1、舞蹈基本功：包括舞蹈技术技巧、软开度、模仿能力、表现力等。2、软开度检测柔韧性，如绷脚背、压腿、踢腿、抱腿、控腿、下横叉（横劈）、下竖叉（竖劈）、下腰等。3、技术技巧：主要包含三大块，一是跳，如大跳、变身跳等，二是转，如二位转、四位转、平转等，三是翻，如踏步翻、点翻等。4、舞蹈基本功：包括舞蹈技术技巧、软开度、模仿能力、表现力等。
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