站桩？这个不是教授出来的。
站桩的效果在于思想方面，不在于身体的姿势，而在于自己的状态。
一般站着，腿微微分开与肩同宽。膝盖微微弯曲，双手作抱西瓜状。放在身前平举舒适位置。含胸拔背，闭眼。
姿势对了只是基础，重点在于脑子放空。
不能胡思乱想，但肯定也不是睡着，把握的好能达到一种很高的境界。
一些道家站桩，传下来的种种说法，很多都是真实的，只是被现在很多人做歪了。
站桩是一种很好的养生方式，可以坚持学下去做下去。
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