1 首先我们先用梳子把头发梳通理顺了，从前额开始梳理头发，由上往下梳，我们要做到把握力道要适中，这样能够有效缓解我们的头部的血液。
2 其次我们再用手指，轻轻按摩着头皮，可以用手指分别从耳根、颈部发根及前额发根部位向头顶梳拢，不要太用力，要轻缓，再集中搓揉头顶。如此反复30次以上，感到头皮麻麻地为止。
3 我们用手指头在头皮上轻轻按摩，先前后方向按摩，再左右方向按摩，一般五分钟左右，每天可以按摩一到二次，最好早晚各按摩一次，时间长了，你就能体会到按摩头皮的好处。
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