人只要活动，好处是很多的，有利于增强体质，减肥。可以继续坚持下去这个好习惯，对提高身体健康增强体质，增加血液循环，增强血管弹性，有效的改善身体的血脉流畅。是有效的减脂热身活动。
小学八百米跑三分三十秒正常
800米跑3分30秒还算不慢，不是很快，比一般水平强点吧，800米不是很好跑，介于中长跑之间，即要爆发力好，也要耐力好，要求起跑快，第一圈全速跑，第二圈稍缓一下就得加速冲刺跑，跑到终点也拼尽全力，紧次于400米难跑，800米项目也是很有观赏价值的项目！
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