我坚持练习瑜伽5年了，从一开始毛毛躁躁的女孩成长为一个亭亭玉立的女人。瑜伽带给我的不仅仅只是身体的变化，更多的是习惯、性格这方面。
初学瑜伽的我容易与他人攀比，他们的体式做得真好看，我也要向他们一样，于是不管自身的最大限度，导致我拉伤韧带。后来才明白每一个人开始练习的时间不一样，程度自然就不一样，且瑜伽并不是用来攀比的。我这是犯了一大禁忌！
后来在慢慢的练习当中，我进步很快，基本上老师讲解的体式都能跟上，早上也会早起进行晨练，瑜伽带给我的就不止是身体的变化，更多的是性格、习惯等等。
建议初学瑜伽的朋友可以用IKU初学瑜伽垫，因为是根据初学者的瑜伽特性科学设计μ=0.4的数值，这样练习者可以很好的保持平衡！从而进步更快！
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